Izkoristi akcijo >>

Postani ženska, ki zna komunicirati samozavestno, jasno, mirno in odločno – doma in na delovnem mestu.

Skupnost za ženske, ki se želijo znebiti ponavljajočih stresnih vzorcev v komunikaciji ter postaviti sebe na prvo mesto in zgraditi svojo notranjo moč, v odnosih in življenju.
Pridruži se zdaj
100 +

predavanj letno

50.000 +

poslušateljev predavanj

24 let

javnega nastopanja

1.800 +

tečajnic v spletnem programu

poptv-0525
rtv-0525
radio-center-0525
vecer-05025
dnvenik-0525-1

V zadnjih letih sem sodelovala z na stotine ženskami.

Z različnimi življenji, različnimi zgodbami in različnimi izkušnjami.

Nekatere živijo same. Druge v partnerstvu ali družini.

Nekatere imajo otroke. Druge ne.

Nekatere so na začetku kariere. Druge imajo za sabo že ogromno izkušenj.

Razlikujemo se po starosti.
Po življenjskem slogu.
Po odnosih, službah in življenjskih okoliščinah.

A ko se vrata zaprejo in nehamo igrati vloge “močne”, “pridne”, “uspešne” ali “take, ki vse zmore”… se zelo hitro izkaže, da nas v resnici mučijo podobne stvari.

Strah, da nismo dovolj dobre.
Občutek, da moramo ves čas ugajati.
Težave s postavljanjem mej.
Nenehno prilagajanje.
Krivda, ko izberemo sebe.
Utrujenost od tega, da smo vse za vse.

Večina naših težav torej ne izvira iz partnerja, službe, otrok ali življenjskih okoliščin.

Velikokrat je največji problem odnos, ki ga imamo same s sabo.

Način, kako govorimo same s sabo.
Koliko si dovolimo.
Koliko svoje vrednosti gradimo na mnenjih drugih.
Kolikokrat preslišimo sebe, da bi zadovoljile druge.

Ko začneš spreminjati ta odnos, se začne spreminjati tudi vse ostalo.

Tvoja komunikacija.
Tvoji odnosi.
Tvoje meje.
Tvoje odločitve.
In predvsem občutek, kdo si, ko nehaš živeti samo za druge.

Ko postavimo nove mejnike na tem področju, neprimerno lažje rešujemo vse ostale probleme.

Zato te vabim v skupnost (R)evolucija ženske

Skupnost ni le še eno izobraževanje. Je prostor, kjer boš vsak mesec znova dobila podporo, znanje, usmeritve in občutek, da nisi sama v tem, kar doživljaš.

Vsak mesec odpremo eno pomembno temo, s katero se v odnosih in komunikaciji srečuje ogromno žensk – več o tem si lahko bolj podrobno prebereš malo nižje na tej strani.

Znotraj vsake teme dobiš:

  • predposneto lekcijo za uvod v temo meseca,
  • live Zoom srečanje z odgovori na vprašanja,
  • dodatne vsebine in praktične primere,
  • naloge, refleksije in mini vaje za prenos v prakso,
  • podporo skupnosti žensk, ki razmišljajo podobno kot ti.

Poleg tega pa dobiš tudi:

1.

Štiri dogodke letno, kjer se bomo srečale v živo, se družile in prisluhnile različnim predavanjem in delavnicam. Te bodo brezplačni za vse, ki boste članice vsaj 3 mesece.

2.

Posebne popuste za letni dogodek (R)evolucija Ženske, na katerega vsako leto vabimo predavateljice svetovnega kova.

3.

Posebne popuste za retreate in druge programe. Vedno boste med prvimi, ki bodo izvedele za karkoli novega in na voljo vam bo najboljša cena.

Skupnost se, zaradi zagotavljanja kakovostne izkušnje, za nove članice odpre 1x mesečno, s prvim dnevom v mesecu.
Svoje mesto si lahko rezerviraš kadarkoli, dostop do skupine in vseh vsebin pa prejmeš prvi dan naslednjega meseca.

Pridruži se zdaj

To ni skupnost za “popolne ženske”.

To je skupnost za ženske, ki imajo dovolj tega, da ves čas pazijo, kako bodo izpadle, kaj bodo rekle in kako bodo odreagirali drugi.

Za ženske, ki so utrujene od stalnega prilagajanja, ugajanja in občutka, da morajo biti vedno “pridne”, “razumevajoče”, “mirne” in “močne”.

Za ženske, ki navzven pogosto delujejo, kot da imajo vse pod kontrolo … znotraj pa so utrujene od tega, da ves čas nosijo vse same.

To je skupnost za ženske, ki:

  • si želijo manj analizirati in bolj zaupati sebi,
  • želijo jasno povedati, kaj čutijo in potrebujejo,
  • ne želijo več požirati stvari samo zato, da bi ohranile mir,
  • želijo nehati iskati svojo vrednost v pohvalah, potrditvah in mnenjih drugih,
  • želijo nehati živeti samo za potrebe vseh okoli sebe,
  • želijo manj strahu, manj krivde in manj notranjega pritiska,
  • želijo bolj mirno, bolj pogumno in bolj po svoje živeti svoje življenje.

Ker revolucija ženske ni v tem, da postaneš nekdo drug.

Revolucija se začne v trenutku, ko nehaš zapuščati sebe samo zato, da bi bila všeč drugim.

Katere teme bomo odpirale v naslednjih mesecih?

Vsak mesec bomo znotraj skupnosti odprle eno temo, ki ženskam najpogosteje povzroča stres, dvome, konflikte ali občutek, da izgubljajo sebe.

To niso “teoretične teme”. To so stvari, ki jih živimo vsak dan, doma, v partnerstvu, v službi in v odnosu do sebe.

Junij

Kako komunicirati z manipulatorji, provokatorji in narcisi?
Kako ostati mirna, jasna in stabilna tudi ob ljudeh, ki v tebi zbujajo krivdo, dvom ali občutek, da nikoli nisi dovolj dobra.

Julij

Kaj bodo pa drugi rekli?
Koliko svojih odločitev, besed, želja in meja prilagajaš samo zato, da bi bila sprejeta, razumljena ali všečna drugim?

Avgust

Zakaj že celo življenje iščeš pohvalo in priznanje?
Zakaj nas pohvala tako pomiri in zakaj nas kritika tako zlomi? Ter kako začeti graditi občutek lastne vrednosti tudi brez potrditve drugih.

September

Kako postavljati meje?
Kako postaviti mejo brez prepira, razlaganja, slabe vesti ali občutka, da si zaradi tega sebična.

Oktober

Kako reči ne?
Kako nehati govoriti “ja”, kadar v resnici misliš “ne” in zakaj je to za ogromno žensk ena najtežjih stvari.

November

Kako komunicirati, da boš delovala (in se počutila) bolj samozavestno?
Kako z besedami, energijo, držo in govorico telesa komunicirati bolj jasno, odločno in samozavestno, brez igranja ali pretvarjanja.

December

Si v komunikaciji perfekcionistka, nadzornica, rešiteljica, mučenica ali žrtev?
Vzorce pogosto ponavljamo leta, ne da bi jih sploh opazile. December bo namenjen razumevanju komunikacijskih vlog, ki nas izčrpavajo in držijo ujete v iste odnose ter iste občutke.

Kaj se bo začelo spreminjati?

  • Začela boš bolj jasno povedati, kaj čutiš, kaj potrebuješ in česa ne želiš več tolerirati (brez občutka, da moraš svoje meje ves čas opravičevati ali razlagati).
  • Lažje boš rekla “ne”, brez tistega cmoka v grlu, slabe vesti ali strahu, da boš zaradi tega nekoga razočarala.
  • Vedno manj boš požirala stvari, ki te bolijo, jezijo ali izčrpavajo, samo zato, da bi ohranila mir ali ostala “prijetna” za druge.
  • V konfliktih ne boš več tako hitro izgubila sebe, ampak boš znala ostati bolj mirna, jasna in notranje stabilna (tudi takrat, ko bodo drugi pritiskali nate, dvomili vate ali te poskušali spraviti iz tira).
  • Postopoma boš nehala iskati svojo vrednost v pohvalah, potrditvah in odzivih drugih ljudi. Vedno manj te bo določalo to, ali te imajo vsi radi in vedno bolj to, da si zvesta sama sebi.
  • Začela boš bolj zaupati sebi. Svojim občutkom. Svojim odločitvam. Svoji intuiciji.
  • Manj bo notranjega premlevanja, manj pretiranega analiziranja in manj občutka, da moraš biti popolna, da bi bila dovolj dobra.
  • Bolj boš spoštovala svoj čas, svojo energijo in svoje meje (brez občutka, da si zaradi tega sebična).

In predvsem … ne boš več živela tako, da tvojo vrednost določajo mnenja drugih ljudi.

Pridruži se zdaj

Preberi, kakšne spremembe pri sebi vidijo prejšnje udeleženke delavnic (R)evolucija ženske:

“Sem bolj odločna, manj me je strah, sem bolj mirna… Potrdila sem si, da sem na pravi poti.”
“Prvič v življenju sem se začela upirati in upam povedati, kaj mi ne paše in česa ne bom naredila.”
“Drugače dojemam situacije. Ravno imam z domačimi konkretne situacije z mojimi mejami in jih lažje in bolj umirjeno skomuniciram.”
“Bolj sem pozorna na svoje misli in res mislim stare misli:) Zdaj jih nadomeščam z novimi. Posledično se boljše počutim, čustvom pa dam čas…kot si nas učila, da ne ostajam predolgo v enem stanju.”
“Zjutraj se zbudim bolj vesela, optimistična.. imam občutek, da imam vpliv na svoje življenje, s tem ko nadziram misli in odganjam negativne.”
“Začela sem drugače gledati na druge ženske, ki si upajo vzeti čas, pozornost, itd. zase – prej sem jih imela za egoistke :).”
“Naučila sem se, kako ostati pri rdeči niti pogovora s partnerjem. Kako ne obsojati ali se dati v vlogo žrtve. Kako mu ne igrati nadomestne mame.”
“Prvič v življenju sem se začela upirati in upam povedati, kaj mi ne paše in česa ne bom naredila.”
“Čisto vsak dan delavnice mi je postregel z nečim, kar sem nujno rabila slišat. Zdaj, ko razmišljam, kaj mi je najbolj ostalo v spominu pa pomislim na vprašanje 'komu se želim dokazovat', potem lekcija o reševanju konfliktov (vrhunsko) in pa seveda zadnja lekcija, ko si razlagala o ženskih arhetipih. Ježeš, živele mučenice. Upam, da ne pretiravam, če rečem, da sem dosegla velike spremembe. Vsak dan vadim to, da se ne oziram na to kaj drugi mislijo in mislim, da mi gre čedalje bolje.”

-Marija Šinkovec
“Moj “Aha!” moment je bila tvoja beseda "spusti", ni potrebno vse narediti takoj, popolno. Ker seveda sem bila od mame naučena da pa je potrebno narediti takoj ( ne odlašaj na jutri), ker jutri bo kaj drugega za narediti. Da sem tipična "pridna deklica". Zdaj že nekaj časa (2 leti) se ne izogibam konfliktov, ker imam dovolj vsega. Ta delavnica mi je samo dala potrdilo, da delam prav, samo naučiti se moram kontrolirati govor (ne povzdigovati glasu) in povedati že na začetku "pravila igre". Na delavnici se ne ustraši tega, kar boš prepoznala v sebi, o sebi in okolici. To samo obrni sebi v prid!”

-Nataša Tamše
“Na Poloninih delavnicah sem že po parih srečanjih začutila povezanost med ženskami. Spoznale smo se na čudovitem Pohorju, kjer sem dobila občutek, da smo postale družina. Sedaj sicer plujemo vsaka v svojem čolnu, svojim sanjam in ciljem naproti, oborožene smo pa z znanjem in pozitivno energijo, ki smo se je nalezle od Polone.”

- Angela Klemenčič
“Všeč mi je bila celotna delavnica, v vseh delih sem našla kaj zase in del sebe. Posebej sem hvaležna za meditacijo odpuščanja. Zopet pišem dnevnik, da je potrebno biti hvaležen že za to da se zbudimo...in da ni nič samoumevno, da si je potrebno vzeti čas zase...in reči NE. Če bi delavnico priporočala prijateljici bi ji rekla "Čuj tota Polona je ful faca vse pove tako kot je nič ne blefira" 🙂"

- Ida Koser
“Res ne morem izbrati nekega dela, koščka. Sem zelo empatična, čuječna zaradi tega sem v mladosti dosti trpela. Okolje, vzorci, ki jih vlečeš za sabo ti zagrenijo življenje, dosti tega ne razumeš. Tako da, ko prideš na tako direktno, iskreno no bullshit delavnico...wow meni se je odprlo vesolje. Zdaj razumem, vidim, čutim in DIHAM. Zato lahko samo povem, da mi je CELOTNA delavnica, vsak dan posebej pomagala in komaj čakam nadaljevanje! Fikcije v glavi so dosti bolj obvladljive zato lažje komuniciram z partnerjem in vsemi ostalimi to me navdušuje, ker vidim da zmorem. Ni me več strah povedati kaj mislim, lažje mi je ker se ne ciklam v mislih oz. obrnem na pozitivno razmišljanje zato vse bolje steče. Sem bolj prijazna do sebe!”

-Enea Begić
“Druženje s Polono prinese en kup nekih veščin, s katerimi te založi, da ti lahko sam sebi pomagaš, ko se znajdeš v nekem kaotičnem obdobju. Meni osebno je bil največji doprinos, ko me je naučila kaj pomeni beseda “Spusti!” tolikokrat sem to slišala, pa nisem razumela, Polonine besede pa so ZADELE.”
“Na tako delavnico bi se morala udeležiti vsaka mlada ženska pri 20 letih. Zakaj? Zato, ker bi lažje razumela stvari za nazaj od vzgoje staršev...in kako postopati kasneje v življenju, v partnerstvu, vlogi mame, o izkoriščanju v službi....itd, itd. Vsak dan je bila nova tema in lahko rečem, da sem vsako poslušala z zanimanjem. Hočem rečt, da sem se v vsaki vsaj malo našla.”
“Za delavnico in program rEvolucija Ženske sem se odločila, ker sem se v življenju znašla pred določenimi izzivi in ravno Polona je bila tista, ki mi je dala opolnomočenje, da bi znova postavila sebe na prvo mesto. Polona je itak carica, vsem nam ženskam je lahko vzor in dokaz, da se s trmo in voljo da znova sestaviti.”
“O delavnici sem z navdušenjem govorila trem sodelavkam. Predvsem o tvoji energiji, zanimivih temah in konkretnih primerih. Vsak dan sem našla vsaj en "Aha!", ko sem si rekla "Res je". Drugi, tretji in sedmi dan so mi bili najbolj všeč :) Všeč so mi konkretni primeri. Najbolj pa mi je bilo, da si zadnji dan odgovorila na vsa moja vprašanja, ki pa jih ni bilo tako malo.”

- Vesna Šavel Geder
“Pojdi na delavnico, pojdi zaradi sebe. To, ta delavnica, energija Polone in vaje, ki jih boš izvajala, je kot wellness, ki si ga privoščiš vsaki dan eno uro. Res se odpočiješ na delavnici, a hkrati delaš na sebi in si na koncu še bolj pomirjen sam s sabo. Pridobila sem več samozavesti, sprejemanja sebe. Da sem okej in da lahko vedno delam na sebi. Najbolj sem opazila spremembo pri tem, da lahko vsak dan dodam 5 minut sebi in je na koncu tedna veliko časa, ki sem ga namenila sebi.”

- Jana Pukl
“Moj največji “Aha!” moment: Samozavest je veščina, ki se je da naučit!!!! Pa: V konfliktu ne menjaj teme (zlasti ne na karakter). in: Ne streljaj v napačno tarčo. In še kakih 10 bi lahko naštela :) To je delavnica, ki te pocrklja, spodbudi, okrepi, poveže s sabo, navdihne k premikom, poudari kaj, kar že veš, in razkrije kaj, česar še ne ali pa kdaj prej ni bil pravi trenutek, da bi doumela.”

- Nataša Simončič

Pridruži se skupnosti (R)evolucija Ženske

Skupnosti za ženske, ki si želijo bolj samozavestno komunicirati, postavljati meje brez slabe vesti, manj dvomiti vase in začeti živeti bolj po svoje.

S članstvom dobiš:

  • vsak mesec novo temo, povezano z odnosi, komunikacijo, samozavestjo in notranjo močjo,
  • predposneto lekcijo z razlago teme meseca,
  • live Q&A in Zoom srečanje z odgovori na vprašanja,
  • praktične vaje, refleksije in naloge za prenos v prakso,
  • dodatne vsebine in konkretne primere iz vsakdanjega življenja,
  • podporo in pogovor znotraj zaprte skupnosti žensk,
  • 4 mini dogodke v živo letno,
  • posebne popuste za dogodek Revolucija Ženske,
  • posebne popuste za retreate in druge programe.

In predvsem…prostor, kjer ti ni treba ves čas ugajati, dokazovati svoje vrednosti ali nositi vsega sama.

Izberi možnost članstva, ki ti najbolj ustreza (mesečno, polletno ali letno) in se pridruži skupnosti žensk, ki si želijo bolj samozavestno, mirno in pristno živeti ter komunicirati.

Mesečno članstvo
70€
Pridruži se zdaj
6-mesečno članstvo
55 € / mesec
Pridruži se zdaj
1-letno članstvo
50€ / mesec
Pridruži se zdaj

Pogosta vprašanja

Kakšne teme bomo obravnavale znotraj skupnosti?

Vsak mesec bomo odprle eno temo, ki ženskam najpogosteje povzroča stres, dvome ali občutek notranje ujetosti.

Govorile bomo o:

  • postavljanju mej,
  • občutku krivde,
  • perfekcionizmu,
  • odnosih,
  • samozavesti,
  • konfliktih,
  • strahu pred mnenjem drugih,
  • izgorelosti,
  • komunikaciji v partnerstvu,
  • komunikaciji v službi,
  • notranjem kritiku,
  • ugajanju drugim,
  • občutku, da si “preveč” ali “premalo”.

Teme bodo praktične, življenjske in uporabne v vsakdanjih odnosih.

Vsak mesec boš prejela:

  • predposneto lekcijo na temo meseca,
  • dodatna gradiva, refleksije ali mini naloge,
  • live Zoom srečanje z vprašanji in odgovori,
  • podporo in pogovore znotraj zaprte skupnosti.

Namen ni še več “dela na sebi”, ampak postopne, realne spremembe, ki jih lahko preneseš v vsakdanje življenje.

Zelo praktične.

Ne gre za motivacijske govore ali “leporečenje”, ampak za konkretne razlage, primere iz življenja, komunikacijske situacije, razumevanje vzorcev in uporabna orodja, ki jih lahko začneš uporabljati takoj.

Velik del vsebin bo univerzalen in povezan z odnosi, komunikacijo, samozavestjo in notranjimi vzorci.

Poleg tega bodo na voljo tudi Q&A srečanja, kjer boš lahko postavila svoje vprašanje ali odprla svojo situacijo.

Ne. Lahko aktivno sodeluješ, deliš svoje izkušnje in postavljaš vprašanja. Lahko pa skupnost spremljaš bolj tiho in vsebine predeluješ sama pri sebi.

Oboje je popolnoma ok.

Da. Vsebine bodo dostopne tudi za nazaj, zato ti ni treba skrbeti, če kakšen teden ali mesec ne boš uspela spremljati vsega sproti.

Na voljo so 3 možnosti članstva:

  • mesečna prijavnina: 70 € / mesec
  • polletna prijavnina: 55 € / mesec
  • letna prijavnina: 50 € / mesec

Daljše obdobje pomeni ugodnejšo mesečno ceno.

Da. Ob prijavi izbereš obdobje članstva: mesečno, polletno ali letno.

Pri mesečnem članstvu se prijaviš za en mesec.

Pri polletnem članstvu se prijaviš za obdobje 6 mesecev, pri letnem članstvu pa za obdobje 12 mesecev.

S tem si zagotoviš svoje mesto v skupnosti za izbrano obdobje, mesečna cena pa je pri daljšem članstvu nižja.

Plačilo poteka mesečno glede na izbrano obliko članstva.

Pri mesečnem članstvu plačaš enkratni znesek 70 € za en mesec dostopa.

Pri polletnem in letnem članstvu se mesečni znesek avtomatsko poravna vsak mesec preko izbranega plačilnega sredstva skozi celotno obdobje članstva.

To pomeni, da pri polletnem članstvu ne plačaš celotnega zneska vnaprej, ampak se ti vsak mesec obračuna 55 €. Pri letnem članstvu se ti vsak mesec obračuna 50 €.

Ker gre pri polletnem in letnem članstvu za avtomatsko mesečno obračunavanje, plačilo preko TRR nakazila ni možno.
Možno je tudi enkratno plačilo v enkratnem znesku za polletno ali celoletno članstvo – v tem primeru prosim piši na tilen@polonapozgan.com.

V skupnost se lahko vključiš s 1. dnem v mesecu.

Če se prijaviš in plačilo izvedeš v tekočem mesecu, si s tem zagotoviš mesto v skupnosti za naslednji mesec.

Primer: če se prijaviš in plačilo izvedeš kadarkoli v juniju, se tvoje članstvo začne 1. julija.

Mesečno članstvo se ne podaljša avtomatsko.

Polletno in letno članstvo se po zaključku izbranega obdobja avtomatsko podaljšata za novo obdobje, razen če nam pred podaljšanjem sporočiš, da članstva ne želiš podaljšati.

Pred podaljšanjem te o tem obvestimo po e-mailu.

Članstvo lahko prekineš po zaključku obdobja, za katerega si se prijavila.

Polletno in letno članstvo imata nižjo mesečno ceno zato, ker se zavežeš za daljše obdobje.

Če članstvo prekineš pred iztekom izbranega obdobja, se za mesece, ko si bila del skupnosti, obračuna redna mesečna cena članstva, ki znaša 70 € / mesec.

To pomeni, da je ob predčasni prekinitvi treba doplačati razliko med znižano mesečno ceno in redno mesečno ceno.

Glavni del skupnosti poteka v zaprti Facebook skupini. Live srečanja bodo potekala preko Zooma, vsebine pa bodo dostopne na izobraževalni platformi, do katere boš dobila dostop.

Ni problema. Facebook skupina je predvsem prostor za obvestila, podporo in pogovor. Vsebine lahko spremljaš v svojem tempu in sodeluješ toliko, kot ti ustreza.

Da. Skupnost ni samo “še en tečaj”, ampak kontinuiran proces podpore, učenja in rasti.

Veliko žensk po delavnici ali tečaju ostanejo prepuščene same sebi. Tukaj pa dobiš prostor, kjer lahko znanje postopoma prenašaš v prakso in ostajaš v stiku s sabo tudi dolgoročno.

Pridruži se zdaj
Pridruži se zdaj
0