“Zakaj imam občutek, da moram svoj odgovor zagovarjati?”
V skupnosti vadimo, kako jasno poveš, kaj želiš in česa ne, ter pri tem ostaneš tudi ob neodobravanju.
(R)evolucija ženske · Spletna skupnost s Polono Požgan
Nauči se komunicirati samozavestno, jasno, mirno in odločno– doma in v službi.
Te skrbi, kaj bodo drugi rekli, ko poveš svoje? Imaš slabo vest, ko si vzameš čas zase? V spletni skupnosti (R)evolucija ženske se z mano učiš bolj zaupati sebi, postavljati meje in povedati, kaj potrebuješ.
Pridružim se za oktoberOktobrska tema: Kako reči ne
"Ja, ni
problema."
"Prvič v življenju sem se začela upirati in upam povedati, kaj mi ne paše in česa ne bom naredila."
- 100+predavanj letno
- 50.000+poslušalcev predavanj
- 24 letjavnega nastopanja
- 1.800+tečajnic v spletnem programu
Polona v medijih
Se tudi ti sprašuješ kaj podobnega?
Vprašanja, ki jih dobivam
“Ker konflikte prestavljam, se v meni nabira jeza.”
Ukvarjamo se s tem, kako povedati, kaj te moti, preden se nabere toliko stvari, da izbruhneš.
“Kaj rečem, da si podaljšam čas razmisleka?”
Tudi trenutek, ko v pogovoru ne veš, kaj bi rekla, je tema za tvoje vprašanje na srečanju z mano.
Ženske smo bile vzgojene v pridne punce. Seveda se pridne punce ne kregajo. Seveda pridne punce požrejo slino in z njo tudi svoje mnenje.
Na srečanje z mano pridi s svojim primerom. Povej, kaj si želela povedati in pri čem se je zataknilo. Tako se pogovarjamo o tem, kar potrebuješ v svojem življenju.
Kaj se začne spreminjati
Kako ti skupnost pomaga pri vsakdanjih pogovorih?
- Lažje boš rekla “ne” brez tistega cmoka v grlu, slabe vesti ali strahu, da boš koga razočarala.
- Znala boš bolj jasno povedati, kaj čutiš, kaj potrebuješ in česa ne želiš več prenašati – brez dolgega opravičevanja.
- Vedno manj boš požirala stvari samo zato, da bi ohranila mir.
- V prepiru ne boš več tako hitro popustila ali pozabila, kaj si hotela povedati.
- Manj boš premlevala po pogovorih in dvomila o vsaki svoji besedi.
- Postopoma boš bolj zaupala svojim odločitvam, tudi kadar zanje ne dobiš pohvale ali potrditve drugih.
- Lažje si boš vzela čas zase, ne da bi se zato takoj počutila sebično.
Revolucija se začne v trenutku, ko nehaš zapuščati sebe samo zato, da bi bila všeč drugim.
Pridružim se za oktoberUdeleženke delavnic (R)evolucija ženske
"Ni me več strah povedati, kaj mislim, lažje mi je, ker se ne ciklam v mislih …"
"Ravno imam z domačimi konkretne situacije z mojimi mejami in jih lažje in bolj umirjeno skomuniciram."
"Vsak dan vadim to, da se ne oziram na to, kaj drugi mislijo, in mislim, da mi gre čedalje bolje."
Kako poteka članstvo
Kaj dobiš kot članica?
Vsak mesec se posvetimo novi temi s področja komunikacije, odnosov in samozavesti. Kar se naučiš, preizkusiš v vsakdanjih pogovorih. Če se zatakne, na srečanju z mano vprašaš, kako naprej.
Pridružiš se za en mesec, pol leta ali leto. Vse tri možnosti vključujejo enako mesečno vsebino.
Poglej možnosti članstvaVsak mesec dobiš novo posneto lekcijo.
Temo razložim na primerih iz vsakdanjih pogovorov. Lekcijo pogledaš na učnem portalu, ko ti ustreza. Zraven dobiš dodatne vsebine in praktične primere.
Z vajami se pripraviš na pogovor, ki te čaka.
Ob nalogah in kratkih vajah razmisliš o svojih odnosih ter preizkusiš, kaj bi povedala drugače. Gradiva najdeš na učnem portalu in se k njim vrneš, ko jih potrebuješ.
Na srečanju prek Zooma postaviš svoje vprašanje.
Poveš mi, kaj si rekla in kaj ti je odgovoril sogovornik. Skupaj pogledamo, kje se je zataknilo in kako lahko nadaljuješ. Če želiš, samo poslušaš.
V zaprti skupini se povežeš z drugimi članicami.
Skupina na Facebooku je namenjena obvestilom in pogovoru. Deliš svojo izkušnjo, postaviš vprašanje ali prebereš, kaj so napisale druge.
Štirje dogodki v živo letno
Spoznamo se tudi v živo.
Štirikrat na leto se srečamo v živo, se družimo ter prisluhnemo predavanjem in delavnicam.
Dogodki so brezplačni za članice z vsaj tremi meseci članstva.
Ugodnosti za članice
Nižja cena za druge dogodke.
Kot članica imaš posebne popuste za letni dogodek (R)evolucija ženske, retreate in druge programe. Za novosti izveš med prvimi, na voljo pa ti je najboljša cena.
Zakaj skupnost in ne še en tečaj
Veš, kaj bi rekla, dokler drugi ne začne vztrajati.
Velikokrat so ženske po zaključku mojih tečajev ali nastopov odšle polne zanosa in motivacije, čez nekaj časa pa dejansko ostale prepuščene same sebi.
Ko poslušaš razlago, ti je vse jasno. Potem v pogovoru poskusiš povedati drugače, sogovornik pa se odzove tako, da ne veš, kako naprej. Na srečanju z mano poveš, kaj se je zgodilo. Skupaj pogledamo, kako nadaljuješ.
Nedavno me je udeleženka webinarja vprašala:
“Kako naj mu povem, da ne bo jezen?”
Tudi če poveš mirno in spoštljivo, se lahko drugi razjezi. To še ne pomeni, da si povedala narobe.
Na odziv drugega nimamo vpliva – imamo pa vso moč in odgovornost za to, kako drugemu nekaj skomuniciramo.
Asertivnost pomeni, da spoštljivo poveš svoje in preneseš tudi to, da drugemu tvoj odgovor ni všeč.
Z mano vadiš, kako to poveš in kako nadaljuješ pogovor, ko drugi vztraja ali ti vzbuja slabo vest.
"Najbolj pa mi je bilo, da si zadnji dan odgovorila na vsa moja vprašanja, ki pa jih ni bilo tako malo."
Kdo vodi skupnost
V zadnjih dveh desetletjih sem šla čez vse.
Čeprav predavam o teh temah, to ne pomeni, da sem popolna in da vse obvladam.
Že 24 let nastopam pred ljudmi. Na srečanjih s tabo delim svoje znanje in izkušnje ter ti povem tako, kot je.
Polona o skupnosti · tri minute in pol
"Poslušati Polono je res pravi balzam za dušo, saj resne, teoretske koncepte na hudomušen način kombinira s primeri iz vsakdanjega življenja. Ob tem na vsa vprašanja odgovarja poglobljeno in nazorno. Tabu tem pri njej ni. 🙂"
Nisi edina s tem vprašanjem
Svoje izkušnje deliš z ženskami, ki se srečujejo s podobnimi težavami.
Ko druga članica opiše svoj pogovor, se v njem pogosto prepoznaš. Včasih vpraša ravno tisto, česar sama še nisi znala povedati.
V zaprti skupini deliš izkušnjo ali samo bereš. Prvi dan ti ni treba razlagati ničesar o sebi.
Tu ti ni treba ves čas ugajati, dokazovati svoje vrednosti ali nositi vsega sama.
"Na Poloninih delavnicah sem že po parih srečanjih začutila povezanost med ženskami."
Ta mesec v skupnosti · Oktober 2026
Kako reči ne?
Še preden odgovoriš, že veš, da bi rada rekla ne. Pa vseeno privoliš, ker nočeš nikogar razočarati. Potem pa si jezna nase, ker si spet pristala na nekaj, česar ne želiš.
Kaj te ustavi, čeprav že veš, kaj si želiš?
V oktobrski lekciji pogledamo, zakaj je tako težko reči ne, česa se pri tem bojiš in kako svoj odgovor poveš jasno – brez dolgega opravičevanja in iskanja izgovorov.
Naučila te bom izgovoriti prijazen in odločen “ne”, ki bo marsikdaj pomenil “ja” zate.
Kaj nas čaka v naslednjih mesecih?
November
Kako komunicirati bolj samozavestno?
Pogledamo, kako ti pri tem pomagajo besede, drža in govorica telesa.
December
Katere vloge prevzemaš v odnosih?
Pogledamo, kdaj prevzameš vlogo perfekcionistke, nadzornice, rešiteljice, mučenice ali žrtve in kako se to pozna pri komunikaciji.
Zakaj bi ostala več mesecev?
Na sebi ne delamo dvakrat letno, ko je kriza.
Ravno zato, ker ne želim, da delamo na sebi dvakrat letno, sem ustanovila skupnost (R)evolucija ženske.
En pogovor ti uspe. Pri naslednjem se spet zatakne. Seveda bi bilo lepo, če bi en dober pogovor uredil še vse naslednje. :)
Z enim mesecem se posvetiš eni temi. Če ostaneš dlje, znanje nadgrajuješ. Po oktobrskem “Kako reči ne” se bomo posvetile temu, kako govoriti bolj samozavestno, nato pa vlogam, ki jih prevzemamo v odnosih. Tako se ob svojem “ne” vprašaš tudi, kako si ga povedala in zakaj na koncu spet rešuješ težave drugih.
"Moj največji ‘Aha!’ moment: Samozavest je veščina, ki se je da naučit!!!!"
“Ravno včeraj sem imela v glavi kaos nasprotujočih se misli in mi jih je uspelo urediti hitreje kot običajno.”
Članstvo v (R)evoluciji ženske
Izberi, za koliko časa se nam pridružiš.
Za oktober se pridružiš do nedelje, 4. 10., do polnoči.
Vsak mesec članstva vključuje posneto lekcijo, naloge, srečanje z mano prek Zooma in dostop do zaprte skupine na Facebooku.
Za začetek
En mesec
70 € za en mesec
Enkratno plačilo za en mesec članstva.
Izberem en mesecČlanstvo se ne podaljša samodejno.
Pol leta skupnega dela
Polletno članstvo
55 € na mesec
Šest mesečnih plačil po 55 €.
Skupaj 330 € za prvo obdobje.
Prihraniš 90 € v primerjavi z mesečnim članstvom.
Izberem šest mesecevPo šestih mesecih se članstvo podaljša za novo obdobje, če ga prej ne odpoveš. Pred podaljšanjem dobiš obvestilo po e-pošti.
Leto novih tem in pogovorov
Letno članstvo
50 € na mesec
Dvanajst mesečnih plačil po 50 €.
Skupaj 600 € za prvo obdobje.
Prihraniš 240 € v primerjavi z mesečnim članstvom.
Izberem dvanajst mesecevPo dvanajstih mesecih se članstvo podaljša za novo obdobje, če ga prej ne odpoveš. Pred podaljšanjem dobiš obvestilo po e-pošti.
Kdaj začneš? Mesto si lahko rezerviraš kadarkoli. Dostop do skupine in vsebin dobiš prvi dan naslednjega meseca. Tokrat je izjema: do nedelje, 4. oktobra, do polnoči se lahko pridružiš še za oktober.
Pri polletnem in letnem članstvu se zavežeš za izbrano obdobje, plačuješ pa mesečno. Poglej pogoje predčasne prekinitve.
Preden se odločiš
Kaj je dobro vedeti pred vpisom?
Če imaš vprašanje o skupnosti, piši Urški na urska@polonapozgan.com.
Katere teme obravnavamo v skupnosti?
Govorimo o odnosih doma in pri delu, postavljanju mej, občutku krivde, konfliktih in samozavesti. Ukvarjamo se tudi s perfekcionizmom, izgorelostjo, dvomi vase, ugajanjem drugim in strahom pred njihovim mnenjem.
Vsak mesec se posvetimo eni temi. Oktobra je to “Kako reči ne”, sledita samozavestna komunikacija in vloge, ki jih prevzemamo v odnosih.
Ali moram na srečanju govoriti o sebi?
Ne. Če želiš, postaviš vprašanje in poveš svoj primer. Če ne, samo poslušaš. Sodeluješ toliko, kot ti ustreza.
Kaj pa, če nimam časa vsega spremljati sproti?
Lekcija je posneta, pogledaš jo, ko imaš čas. Med članstvom se lahko vrneš k vsebinam, do katerih že imaš dostop, zato ni nič narobe, če kakšen teden ne utegneš spremljati vsega sproti.
Kaj, če moja težava ni ravno tema meseca?
Velik del vsebin je povezan z odnosi, komunikacijo in samozavestjo na splošno. Na srečanju prek Zooma pa lahko postaviš tudi svoje vprašanje ali predstaviš svojo situacijo.
Za koga je skupnost?
Za ženske, ki bi rade bolj jasno povedale svoje mnenje, se lažje odzvale na kritiko in se postavile zase doma ali pri delu.
Delo poteka v skupini. Če iščeš individualno svetovanje samo za svoj primer, ta oblika članstva tega ne vključuje.
Sem že bila na Poloninih delavnicah. Je skupnost tudi zame?
Da. V skupnosti nadaljuješ z vajami, sprašuješ o svojih primerih in vsak mesec spoznaš novo temo. Pridružiš se tudi, če na mojih delavnicah še nisi bila.
Kdaj se lahko pridružim?
Nove članice se nam pridružijo prvega v mesecu. Mesto si lahko rezerviraš kadarkoli, dostop do skupine in vsebin pa dobiš prvi dan naslednjega meseca.
Tokrat je izjema: do nedelje, 4. oktobra, do polnoči se lahko pridružiš še za oktober. Več v razdelku Ta mesec v skupnosti.
Ali moram uporabljati Facebook?
Lekcije in gradiva so na učnem portalu, srečanja pa potekajo prek Zooma. Zaprta skupina na Facebooku je namenjena obvestilom in pogovoru med članicami. V njej sodeluješ toliko, kot ti ustreza.
Kako je s plačilom in prekinitvijo članstva?
Enomesečno članstvo plačaš enkrat in se ne podaljša samodejno.
Polletno in letno članstvo plačuješ z mesečnimi samodejnimi plačili. Po izteku se obnovita za novo obdobje, če nam pred podaljšanjem ne sporočiš, da ne želiš nadaljevati. Pred tem dobiš obvestilo po e-pošti.
Če daljše članstvo prekineš pred iztekom, se za mesece, v katerih si bila članica, obračuna redna cena 70 € na mesec. Doplačaš razliko med to ceno in znižano ceno svojega članstva.
Pri samodejnih mesečnih plačilih za polletno ali letno članstvo nakazilo na bančni račun ni mogoče. Za enkratno plačilo celotnega obdobja piši na tilen@polonapozgan.com.
(R)evolucija ženske · Skupnost s Polono Požgan
Bi rada naslednjič povedala, kar si tokrat zadržala zase?
Morda te je prizadela pripomba sodelavca ali pa si spet privolila v nekaj, česar ne želiš. Na srečanju z mano opišeš, kaj se je zgodilo, in vprašaš, kako naj nadaljuješ.
Za oktober se nam pridruži še do nedelje, 4. oktobra, do polnoči.
Pridružim se za oktoberPolona