Vodi & Inspiriraj: Vodenje brez izgorelosti

Umakni se iz kroga stalne izčrpanosti, stresa in preobremenjenosti – in si postavi temelje za bolj umirjeno, vzdržno in izpopolnjujoče vodenje.

Samostojni tečaj, ki ga lahko predelaš kadarkoli in kjerkoli si želiš.

100 +

predavanj letno

50.000 +

poslušateljev predavanj

24 let

javnega nastopanja

1.800 +

tečajnic v spletnem programu

Draga ženska,

Nekaj mesecev nazaj sem organizirala dogodek za vodje v živo. Ko sem svojo skupnost pred dogodkom vprašala, katera tematika jih najbolj zanima in kaj je tisto, kar jim predstavlja največji izziv, sem dobila skoraj enoten odgovor:

“Kako ohraniti uspešno kariero v vodenju, brez žrtvovanja sreče, miru in prostega časa?”

Vso svoje znanje na to temo sem zbrala v enem praktičnem in humornem izobraževanju, ki je bilo razprodano v rekordnem času, že 3 mesece pred samim dogodkom.

Energija na dogodku je bila čudovita, po samem dogodku pa so me obiskovalke zasule s pozitivnimi odzivi:

Bilo je sproščeno, polno humorja. Polona, tvoj nastop, način predavanja je neverjeten. Vso vsebino sem požirala z velikim veseljem in zadovoljstvom. Ta dogodek bi moral biti za vsako žensko določen z zakonom in obvezen že pri 20-ih. Če bi nas vsega tega naučili že prej, bi bilo manj stresa in frustracij.

~ Tina

Udeležba na tej delavnici je bila zame zelo dragocena izkušnja. Polona s svojo edinstveno energijo, jasnostjo in dobrim ščepcem humorja na prijeten in razumljiv način podaja ključna znanja o komunikaciji in vodenju. To ni bil zgolj seminar, temveč dan, ki te v sproščenem vzdušju povabi k globljemu razmisleku o tem, kako vodiš sebe in druge. Vredno je nameniti čas in pozornost, saj vsebine ostanejo s tabo dolgo po tem – kot spodbuda za bolj zavestno delovanje.

~ Marjetka Lašič

Življenje je bolj enostavno, kot si predstavljamo, oz. kot znamo, ampak drugače smo bile vzgajane. Vendar je še čas, s pomočjo Poloninih nasvetov se lahko naučimo preprostih trikov, ki nam bodo olajšali vodenje. Glede na našo številčnost včeraj, nisem sama v tem. Bom pa sama mogla urediti določene stvari. Izbirati prave besede v pravem trenutku. Pozabiti na gužvo in perfekcionizem, in končno si vzeti čas za počitek.

~ Anonimno

Absolutno bi priporočala. Polonine delavnice so vedno zelo poučne in hkrati zabavne. Primeri, ki so navedeni so iz vsakdanjika in zelo uporabni.

~ Brigitta Kralj

Najbolj so mi ostale v spominu primerjave med primernim in neprimernim reagiranjem glede na situacijo, Polonini primeri iz prakse in smešne prigode. Toplo priporočam in z veseljem spremljam naslednji dogodek :)

~ Lara Laharnar

Bilo je odlično, vsekakor priporočam. Najbolj se me je dotaknilo spoznanje, da izbiramo svoje vedenje ... spustimo ali sprejemamo okoliščine, na katere nimamo vpliva …

~ Ksenija Pirš

Odzivi udeleženk so mi dali misliti in so bili prvi korak k tem, da znanje in nasvete iz tega področja podelim še širše…

Ker pa toliko dogodkov v živo enostavno ne morem fizično in logistično izpeljati, sem vse te informacije, konkretne primere, predloge (in hece) zapakirala v en spletni tečaj v sklopu mojega programa Vodi & Inspiriraj.

Tako ti danes s ponosom in veseljem predstavljam tečaj Vodenje brez izgorelosti, o katerem si lahko več prebereš spodaj:

Kako poteka in kaj zajema tečaj Vodenje brez izgorelosti?

Lepota tega tečaja je, da se z njim lahko učiš samostojno, po svojem tempu. Nikamor se ti ne mudi. :)

Vse lekcije so predposnete in do vseh dobiš dostop takoj – razdeljene so na premišljeno oblikovane sklope, ki te bodo korak za korakom vodili do bolj umirjenega, jasnega načina vodenja, s katerim ne boš le uspešna, ampak tudi srečna vodja.

Del #1: Nevidni mehanizmi stresa – ko postaneš lastna nadzornica

Odprle bomo pogled v zakulisje svojih mentalnih vzorcev. Kako razmišljaš, ko “nimaš časa” in zakaj tvoje misli pogosto ustvarjajo več stresa kot okoliščine same.
Naučila se boš prepoznati prepričanja, ki te vodijo v nevzdržen tempo, in jih zamenjati z novimi, bolj funkcionalnimi odgovori na vsakodnevne izzive.

Del #2: Normalizirani vzorci izčrpanosti

“Gužva”, utrujenost, dokazovanje, občutek, da si za vse sama – pogosto niso simptomi preobremenjenosti, ampak znak, da si ujeta v kulturno privzete vloge.
Ta sklop ti pomaga razstaviti te vzorce, jih ozavestiti in začeti graditi drugačen notranji dogovor s sabo.

Del #3: Hitre intervencije za regulacijo sistema

Vpeljali bova dve preprosti strategiji za pomiritev živčnega sistema v situacijah visoke napetosti.

Odkrila boš, zakaj smeh ni trivialnost, ampak del tvoje “anti-stresne” higiene. In zakaj dihanje ni le tehnika, ampak orodje regulacije, ki ga imaš vedno s sabo.

Del #4: Prostori med – in zakaj jih potrebuješ bolj kot novo aplikacijo za organizacijo

Ta sklop te nauči uporabljati vmesne prostore – mentalno, fizično in čustveno.

Uvedla boš strateške prekinitve toka, ki omogočajo ponovni stik s sabo, orientacijo in jasne odločitve.

Del #5: Upravljanje z notranjimi in zunanjimi zahtevami

Namesto “time managementa” se boš naučila energijskega in fokusnega odločanja.

Razlikovala boš med tem, kar je res nujno, in tem, kar zgolj zahteva tvojo pozornost – in se naučila reči “ne” brez notranjih konfliktov.

Del #6: Meje kot dejanje prijaznosti, ne odpora

Ta sklop razstavi mite o postavljanju mej – zakaj to ni egoizem, zakaj to ni hladnost, in zakaj brez njih ne moreš biti voditeljica, ki si želiš biti.

Dobila boš konkretne stavke, scenarije in načine, kako meje komunicirati jasno, spoštljivo in z zavedanjem svoje vrednosti.

Vsak od teh sklopov ti pomaga znova vzpostaviti stik s sabo in svojim načinom vodenja – takim, ki ne temelji na razpoložljivosti, temveč na jasnosti, zavedanju in spoštovanju sebe.

Če je to pot, ki te kliče, vabljena, da se mi pridružiš že danes.

S pomočjo tečaja “Vodenje brez izgorelosti” boš dosegla naslednje:

Izvedela boš, zakaj občutek utrujenosti ni vedno povezan s številom nalog (in kaj te v resnici še bolj izčrpava).

Ugotovila boš, kaj (in kdo) ti krade največ časa – pa tega sploh ne opaziš.

Dobila boš pogum, ki ti bo pomagal reči “ne” – brez razlaganja, opravičevanja ali slabe vesti.

Spoznala boš, kako si včasih nehote sama ustvarjaš “gužvo” (in kako si lahko začneš namesto tega ustvarjati prostor).

Prepoznala boš vzorce, ki te tiho potiskajo v izgorelost – in jih začela spreminjati.

Odkrila boš skrivnost “klina” – drobne, a močne navade, ki lahko povsem spremeni tvoj delovni dan.

V praksi boš preizkusila, kako postaviti mejo (tudi tam, kjer si doslej vedno popustila).

Uporabila boš enostavno pravilo za koledar, zaradi katerega bo tvoj urnik končno zadihal.

In kar je najbolj pomembno – spet boš začutila, da vodiš TI. Ne tvoj urnik. Ne pričakovanja drugih.

Tečaj oblikovan za managerke, vodje in tiste, ki si to želijo postati

Namenjen je tebi, če:

Se pogosto znajdeš v situaciji, kjer nosiš preveč bremena – želiš postaviti jasne meje, učinkovito delegirati naloge in ustvariti boljše ravnotežje med odgovornostjo do ekipe in skrbjo zase.

Si želiš začeti svoje meje komunicirati jasno in spoštljivo – včasih čutiš, da tvoje besede ne zaležejo ali da te sodelavci ne jemljejo dovolj resno.

Se izogibaš neprijetnim pogovorom ali konfliktom – ne želiš biti preveč ostra, a hkrati nočeš več popuščati in sprejemati kompromisov, ki te obremenjujejo.

Želiš boljše odnose in manj stresa – iščeš strategije, ki ti bodo pomagale ustvariti spodbudno delovno okolje, kjer boste tako ti kot tvoji sodelavci ali zaposleni bolj motivirani in zavzeti.

Se pripravljaš na vodstveno vlogo in želiš vanjo vstopiti samozavestno – želiš že zdaj pridobiti ključna orodja, s katerimi bo tvoj prehod v vodenje lažji, bolj samozavesten in uspešen.

Zahvaljujoč projektu Vodi & Inspiriraj že 860+ žensk komunicira bolj samozavestno in sproščeno:

“Sem bolj odločna, manj me je strah, sem bolj mirna… Potrdila sem si, da sem na pravi poti.”

“Prvič v življenju sem se začela upirati in upam povedati, kaj mi ne paše in česa ne bom naredila.”

“Drugače dojemam situacije. Ravno imam z domačimi konkretne situacije z mojimi mejami in jih lažje in bolj umirjeno skomuniciram.”

“Bolj sem pozorna na svoje misli in res mislim stare misli:) Zdaj jih nadomeščam z novimi. Posledično se boljše počutim, čustvom pa dam čas…kot si nas učila, da ne ostajam predolgo v enem stanju.”

“Zjutraj se zbudim bolj vesela, optimistična.. imam občutek, da imam vpliv na svoje življenje, s tem ko nadziram misli in odganjam negativne.”

“Začela sem drugače gledati na druge ženske, ki si upajo vzeti čas, pozornost, itd. zase – prej sem jih imela za egoistke :).”

“Naučila sem se, kako ostati pri rdeči niti pogovora s partnerjem. Kako ne obsojati ali se dati v vlogo žrtve. Kako mu ne igrati nadomestne mame.”

“Prvič v življenju sem se začela upirati in upam povedati, kaj mi ne paše in česa ne bom naredila.”

“Čisto vsak dan delavnice mi je postregel z nečim, kar sem nujno rabila slišat. Zdaj, ko razmišljam, kaj mi je najbolj ostalo v spominu pa pomislim na vprašanje 'komu se želim dokazovat', potem lekcija o reševanju konfliktov (vrhunsko) in pa seveda zadnja lekcija, ko si razlagala o ženskih arhetipih. Ježeš, živele mučenice. Upam, da ne pretiravam, če rečem, da sem dosegla velike spremembe. Vsak dan vadim to, da se ne oziram na to kaj drugi mislijo in mislim, da mi gre čedalje bolje.”

-Marija Šinkovec

“Moj “Aha!” moment je bila tvoja beseda "spusti", ni potrebno vse narediti takoj, popolno. Ker seveda sem bila od mame naučena da pa je potrebno narediti takoj ( ne odlašaj na jutri), ker jutri bo kaj drugega za naredit. Da sem tipična "pridna deklica". Zdaj že nekaj časa (2 leti) se ne izogibam konfliktov, ker imam dovolj vsega. Ta delavnica mi je samo dala potrdilo, da delam prav, samo naučiti se moram kontrolirati govor (ne povzdigovati glasu) in povedati že na začetku "pravila igre". Na delavnici se ne ustraši tega, kar boš prepoznala v sebi, o sebi in okolici. To samo obrni sebi v prid!”

-Nataša Tamše

“Na Poloninih delavnicah sem že po parih srečanjih začutila povezanost med ženskami. Spoznale smo se na čudovitem Pohorju, kjer sem dobila občutek, da smo postale družina. Sedaj sicer plujemo vsaka v svojem čolnu, svojim sanjam in ciljem naproti, oborožene smo pa z znanjem in pozitivno energijo, ki smo se je nalezle od Polone.”

- Angela Klemenčič

“Všeč mi je bila celotna delavnica, v vseh delih sem našla kaj zase in del sebe. Posebej sem hvaležna za meditacijo odpuščanja. Zopet pišem dnevnik, da je potrebno biti hvaležen že za to da se zbudimo...in da ni nič samoumevno, da si je potrebno vzeti čas zase...in reči NE. Če bi delavnico priporočala prijateljici bi ji rekla "Čuj tota Polona je ful faca vse pove tako kot je nič ne blefira" 🙂"

- Ida Koser

“Res ne morem izbrati nekega dela, koščka. Sem zelo empatična, čuječna zaradi tega sem v mladosti dosti trpela. Okolje, vzorci, ki jih vlečeš za sabo ti zagrenijo življenje, dosti tega ne razumeš. Tako da, ko prideš na tako direktno, iskreno no bullshit delavnico...wow meni se je odprlo vesolje. Zdaj razumem, vidim, čutim in DIHAM. Zato lahko samo povem, da mi je CELOTNA delavnica, vsak dan posebej pomagala in komaj čakam nadaljevanje! Fikcije v glavi so dosti bolj obvladljive zato lažje komuniciram z partnerjem in vsemi ostalimi to me navdušuje, ker vidim da zmorem. Ni me več strah povedati kaj mislim, lažje mi je ker se ne ciklam v mislih oz. obrnem na pozitivno razmišljanje zato vse boljše steče. Sem bolj prijazna do sebe!”

-Enea Begić

“Druženje s Polono prinese en kup nekih veščin, s katerimi te založi, da ti lahko sam sebi pomagaš, ko se znajdeš v nekem kaotičnem obdobju. Meni osebno je bil največji doprinos, ko me je naučila kaj pomeni beseda “Spusti!” tolikokrat sem to slišala, pa nisem razumela, Polonine besede pa so ZADELE.”

“Na tako delavnico bi se morala udeležiti vsaka mlada ženska pri 20 letih. Zakaj? Zato, ker bi lažje razumela stvari za nazaj od vzgoje staršev...in kako postopati kasneje v življenju, v partnerstvu, vlogi mame, o izkoriščanju v službi....itd, itd. Vsak dan je bila nova tema in lahko rečem, da sem vsako poslušala z zanimanjem. Hočem rečt, da sem se v vsaki vsaj malo našla.”

“Za delavnico in program rEvolucija Ženske sem se odločila, ker sem se v življenju znašla pred določenimi izzivi in ravno Polona je bila tista, ki mi je dala opolnomočenje, da bi znova postavila sebe na prvo mesto. Polona je itak carica, vsem nam ženskam je lahko vzor in dokaz, da se s trmo in voljo da znova sestaviti.”

“O delavnici sem z navdušenjem govorila trem sodelavkam. Predvsem o tvoji energiji, zanimivih tenaj in konkretnih primerih. Vsak dan sem našla vsaj en "Aha!", ko sem si rekla "Res je". Drugi, tretji in sedmi dan so mi bili najbolj všeč :) Všeč so mi konkretni primeri. Najbolj pa mi je bilo, da si zadnji dan odgovorila na vsa moja vprašanja, ki pa jih ni bilo tako malo.”

- Vesna Šavel Geder

“Pojdi na delavnico, pojdi zaradi sebe. To, ta delavnica, energija Polone in vaje, ki jih boš izvajala, je kot wellness, ki si ga privoščiš vsaki dan eno uro. Res se odpočiješ na delavnici, a hkrati delaš na sebi in si na koncu še bolj pomirjen sam s sabo. Pridobila sem več samozavesti, sprejemanja sebe. Da sem okej in da lahko vedno delam na sebi. Najbolj sem opazila spremembo pri tem, da lahko vsak dan dodam 5 minut sebi in je na koncu tedna veliko časa, ki sem ga namenila sebi.”

- Jana Pukl

“Moj največji “Aha!” moment: Samozavest je veščina, ki se je da naučit!!!! Pa: V konflilktu ne menjaj teme (zlasti ne na karakter). in: Ne streljaj v napačno tarčo. In še kakih 10 bi lahko naštela :) To je delavnica, ki te pocrklja, spodbudi, okrepi, poveže s sabo, navdihne k premikom, poudari kaj, kar že veš, in razkrije kaj, česar še ne ali pa kdaj prej ni bil pravi trenutek, da bi doumela.”

- Nataša Simončič

O Poloni Požgan, avtorici tečaja:

Polona Požgan je ena najbolj priznanih strokovnjakinj za komunikacijo v Sloveniji. Njeni tečaji in izobraževanja so pomagali že tisočim ljudem izboljšati način, kako govorijo, vodijo in vzpostavljajo odnose – tako v poslu kot v zasebnem življenju.

24+ let izkušenj na področju javnega nastopanja, vodenja in poslovne komunikacije.
Avtorica priljubljenih online programov o komunikaciji, javnem nastopanju in vodenju.
Sodelovala z 200+ podjetji pri izboljšanju komunikacijskih veščin zaposlenih in vodij.
Priznana predavateljica in mentorica, ki svoje znanje podaja na sproščen, humoren, razumljiv in uporaben način

Polona verjame, da je dobra komunikacija ključ do samozavestnega vodenja, jasnih mej in bolj zdravih odnosov. Pričakuj veliko uporabnega znanja, konkretnih primerov in ravno prav humorja!

100 % garancija na pomirjen um

Verjamem, da ti bo ta tečaj dal več kot le nova znanja – dal ti bo drugačen pogled nase, na svoje meje, na svoj ritem. In da boš začela v svoje vodenje vnašati več miru, jasnosti in odločnosti – brez občutka krivde ali izgorelosti.

Če pa po opravljenem tečaju ugotoviš, da ti ni prinesel tiste vrednosti, ki si jo pričakovala, ti brez vprašanj vrnemo celotno kupnino. Le sporoči nam v 30 dneh po zaključku tečaja.

Tvoje zaupanje nam je pomembno – in želimo, da v ta proces vstopiš pomirjena tudi s finančnega vidika.

S tečajem Vodenje brez izgorelosti boš dobila:

8 predposnetih lekcij o zmanjšanju stresa in preobremenjenosti v vlogi vodje, ki si jih lahko ogledaš “po svojem tempu”.

Orodji za hitro umiritev živčnega sistema – da se lažje zbereš tudi sredi zahtevnega dne.

Preverjen sistem, kako prepoznati, katere naloge te izčrpavajo – in katere lahko brez slabe vesti opustiš ali delegiraš.

Formulo, s katero boš znala reči “ne” – mirno, samozavestno in brez občutka krivde.

Načine, kako ohranjati stik s sabo tudi takrat, ko vsi okoli tebe pričakujejo tvojo razpoložljivost.

Pristop k postavljanju mej, ki ne ustvarja konflikta, ampak gradi spoštovanje.

Več notranje jasnosti, več energije in več poguma, da začneš voditi tudi sebe – ne samo vse okoli sebe.

Redna cena tečaja: 79€

Pogosta vprašanja in odgovori

Kje in kako poteka tečaj Vodenje brez izgorelosti?

Tečaj poteka v celoti na spletu preko učne platforme. Po prijavi prejmeš dostop do vseh učnih materialov, ki jih lahko predeluješ v lastnem tempu, kadarkoli in kjerkoli, kjer imaš dostop do interneta.

Ali tečaj vključuje predavanja v živo ali preko Zooma?

Tečaj je zasnovan kot “self-paced” samostojni spletni tečaj, kar pomeni, da ne vključuje predavanj v živo. Vsebine so dostopne v obliki predhodno posnetih videoposnetkov in tekstovnih gradiv, ki ti omogočajo fleksibilnost učenja po lastnem urniku.

Koliko časa mi bo vzel tečaj?

Tečaj v celoti traja okoli 90 minut, razdeljen pa je na praktične sklope. Na tebi je, kako hitro ga boš predelala – lahko pogledaš celega naenkrat ali pa “na obroke” po svojem tempu.

Kakšne so tehnične zahteve za udeležbo na tečaju?

Za udeležbo potrebuješ računalnik, tablico ali pametni telefon z dostopom do interneta – to je to. :)

Kaj, če med tečajem ugotovim, da ni primeren zame?

Če tečaj predelaš v celoti ter ugotoviš, da z njim nisi zadovoljna in ni vreden svoje cene, nam to preprosto sporoči v roku 30 dni od konca tečaja in vrnili ti bomo polno kupnino – brez vprašanj.

Kaj pa, če imam še kakšno vprašanje?

Vsako vprašanje je dobrodošlo in mi ga lahko pošlješ preko e-maila na info@retorik.si – potrudili se ti bomo odgovoriti čim hitreje.

Kako in kdaj se lahko prijavim?

Prijave na ta tečaj so odprte vedno – začneš takrat, ko ti ustreza, saj tečaj predeluješ samostojno in nisi odvisna od drugih udeleženk.

Če si pripravljena danes, lahko že začneš – s klikom na gumb spodaj.

Komunikacija

Vodenje

Osebnostni razvoj